東華原學術課堂 | 撥開謎團:中老年人患高血壓和身體肥胖有關系嗎?

發布者:東華原醫療 瀏覽: 發布時間:2021-09-22 文章來源:東華原醫療


高血壓是最常見的疾病之一,影響全世界四分之一的成年人。1其中終身患病率可能超過90%。在生活中,每個人的周邊都不乏高血壓患者,尤其是上了年紀的肥胖人士,高血壓幾乎成了難以逃避的“標簽”。

患上高血壓好像成了隨著年齡增長和腰圍增長,必然會發生的事。身兼“中老年人”和“身體肥胖”兩者的人提前被高血壓劃進了“預備隊”。那么事實是否真如日常經驗所示,中老年人患高血壓和身體肥胖有必然聯系呢?

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不僅是血壓!

肥胖者長肉的同時患病率也在增長


近年來,因為肥胖而導致的心血管、代謝和腎臟疾病越來越多。據統計,肥胖人群的日常醫療費用比正常體重者高約30%2。而高血壓作為心血管疾病中不可忽視的一員,也與肥胖有著極為密切的關系。

北京市昌平區醫院的專家學者張麗茹采集了某三級醫院體檢中心948名55周歲以上的中老年人體檢數據,其中男性為464名,女性為484名。排除各種病史因素后,測量了其身高、體重、身體指數、內臟脂肪面積、腰臀比及血壓值等。

血壓嚴格按照規定方法測量,使用了東華原醫療生產的醫用電子血壓儀,分別記錄收縮壓和舒張壓,并根據血壓測量值將患者分為非高血壓組和高血壓組。

身高體重的測量則采用東華原醫療生產的身高體重測量儀進行檢測,體重測量精度±200g,身高測量精度±1mm。肥胖的判定標準則根據亞太地區肥胖診斷標準,定義BMI<18.5kg/m2為低體重,18.5kg/m2≤BMI<23.9kg/m2為正常,24.0kg/m2≤BMI<27.9kg/m2為超重,≥28 kg/m2為肥胖。

東華原醫療身高體重測量儀,高精度傳感器獲取人體體重和身高參數


內臟脂肪面積、腰臀比、體脂肪量及體脂肪率的測試使用東華原醫療生產的人體成分分析儀,通過多頻生物電阻抗分析法檢測各種指標。根據數值情況劃分出中心性肥胖(腹型肥胖)、腰臀比超標的組別。



最終結果顯示,隨著BMI值的增加,男性、女性收縮壓及舒張壓均增加;隨著內臟脂肪面積及腰臀比的增加,男性和女性均呈中心性肥胖,男性、女性高血壓的患病率也隨之增加;相對來說,內臟脂肪面積及腰臀比的增大對高血壓患病率的影響要高于BMI升高的情況。

通俗來講,超重、肥胖及中心性肥胖(腹型肥胖)是血壓異常的危險因素,超重及肥胖人群患高血壓的風險要遠高于正常BMI的人群。


狂飆的患病率

1.3:超重組患高血壓風險比BMI正常組高出1.3倍;

3.3:肥胖組患高血壓的風險較BMI正常組高3.3倍;

2.8:中心性肥胖人群與內臟脂肪面積正常組相比患高血壓的風險高達到2.8倍;

3.1:腰臀比超標患高血壓的風險是正常腰臀比的3.1倍

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劃重點!高血壓如何治療


研究表明,高血壓與卒中、缺血性心臟病、心力衰竭、腎臟疾病和過早死亡的風險增加有關,但是高血壓的治療成功率低,而且多達三分之二的高血壓患者未經治療或未得到治療。3通過改變生活方式來調節身體狀況,進而預防、改善高血壓是最佳選擇。

一般成年后的體育運動可以適當減少患高血壓風險。還有其他證據表明,青少年期的體態臃腫、身體比例失衡會很大程度上造成成年后的高血壓疾病。因此,預防高血壓不僅包括體重控制,還需要進行適度的有氧健身。此外,合理調整飲食結構、定期檢測血壓、保持情緒穩定、戒煙戒酒等也具有重要意義。

適度的有氧運動:慢跑、騎車及登山等可以減少肥胖,控制BMI值的增加,進而有效地預防高血壓的發生。但在選擇運動形式時,要根據自身情況決定,運動的強度、時間也需從自身出發,循序漸進。

合理調整飲食結構:日常飲食注意低鹽、低脂,大魚大肉胡吃海塞不僅是對消化系統的挑戰,更是對心腦血管的施壓。高血壓人群更是要注意膳食平衡,控制每日攝入的食物總量。

定期檢測血壓:高血壓易感人群在日常生活中要注意定期檢測血壓,注意血壓值的異常波動變化,尤其是具有高血壓家族史的人群、中老年人、食鹽過量人群等要尤為注意。



保持情緒穩定:保持心情愉悅,避免過度刺激,工作中注意勞逸結合,放松緊張情緒。

戒煙戒酒:經常喝酒、吸煙對于身體有許多負面作用,高血壓則是其中心血管方面的一種影響。保持一個良好的生活方式,遠離危害身體健康的危險因素。


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